病気にならない生活習慣
病気というのは長年の生活態度・生活習慣が原因となる事が多いようです。
ですから、病気として現れた部分だけを治しても、その原因となっている生活習慣を見直さないと、また、すぐに病気になったとしても当たり前という状態になってしまいます。
そんな事が起こらないように生活習慣を見つめ直し、可能な限り正していく事が望ましいです。
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体が健康になるには、喫煙・飲酒などを抑えるのはもちろんの事、肉類、乳製品が主体といった食事の再考もとても大切です。
お菓子など甘い物の食べ過ぎも良くないです。
食物繊維の多い野菜や、魚を多く食べるようにし、塩分を少なくする食事法は積極的な健康法といえます。
毎日、暇をもてあましている、というような不満を言う方もいますが、健康状態がいいからそんな風に言えるのでしょう。
もし、何らかの病にかかってしまったとすれば、そのような不平不満をいっている場合どころではありません。
病気にかからずに暮らしていけることが何よりも大切なことです！
※参考ホームページ
